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Remedios caseros para aliviar el reflujo gastroesofágico

Después de la comida, somos muchas las personas que hemos sentido, al menos alguna vez, una sensación desagradable de ardor que comienza en la zona del esófago y asciende hacia la boca. No es que sean síntomas graves, pero sí pueden ser molestos. Se trata de la alteración conocida como reflujo gastroesofágico, que precisamente se origina por la subida del contenido del estómago hasta el esófago cuando la zona que los une y se encarga de impedir este retorno, denominada cardias, por algún motivo no se cierra de una manera adecuada. Es muy importante que sepamos identificar cuándo estamos sufriendo este malestar, ya que solo reconociéndolo vamos a poder actuar contra él y aliviarlo desde el inicio, en cuanto sintamos los primeros síntomas. En este artículo vamos a explicarte algunos de los remedios caseros para aliviar el reflujo gastroesofágico.

Remedios caseros para el reflujo gastroesofágico

Los siguientes remedios caseros para el reflujo se preparan a partir de alimentos naturales conocidos y de uso común en los hogares. El objetivo de su consumo es neutralizar la acidez del estómago. Así se logra que su contenido sea menos ácido y, por lo tanto, menos agresivo para el esófago si se produjera el mencionado reflujo gastroesofágico. Destacamos los siguientes: (1)

Agua con limón

Aunque en un primer momento se puede pensar que beber agua con limón es contraproducente para el reflujo debido a la acidez de caracteriza a este alimento, lo cierto es que el zumo de limón, al metabolizarse en el organismo, pasa a ser más alcalino y es entonces cuando puede ayudar a neutralizar los ácidos del estómago, reduciendo el reflujo. Preparar este remedio es muy sencillo. Solo tienes que llenar con agua un vaso hasta la mitad y añadirle una cucharada de zumo de limón. La recomendación para que sea efectivo es beberlo en ayunas, así como antes de cada comida.

Jengibre para el reflujo

Otro de los ingredientes que puede ayudar a aliviar el reflujo es el jengibre, porque estimula la producción de las enzimas digestivas. Esto es lo que puede disminuir el tiempo que el alimento pasa en el estómago, con lo que se reduce la posibilidad de sufrir el reflujo gástrico. Puedes probar cortando 4 o 5 rodajas de jengibre o añadir un par de cucharadas del jengibre rallado a un litro de agua fría para ir tomándolo a lo largo del día.

Bicarbonato de sodio

Si ya estás experimentando reflujo, una buena solución, además de muy popular, es el bicarbonato de sodio. Se trata de una sal alcalina natural que se puede utilizar para reducir la acidez. Así, en cuanto notes los síntomas de reflujo, puedes usarlo. La forma de hacerlo es agregar una cucharadita de café del bicarbonato sódico en polvo a unos 250 ml de agua, lo que equivale, aproximadamente, a una taza de desayuno.

¿La manzanilla alivia el reflujo?

Sí, la manzanilla es otra de las opciones más recomendables y conocidas para aliviar las molestias estomacales. Se debe a que posee propiedades calmantes, que son las que pueden ayudan a controlar las malas digestiones, así como, en general, los problemas estomacales. Pero para aprovechar todas las propiedades de la manzanilla debes tomarla en infusión entre dos y tres veces cada día. Si no te gusta mucho su sabor puedes preparar la infusión con otros ingredientes que también poseen propiedades antiinflamatorias y calmantes, como pueden ser, por ejemplo, las semillas de anís, el malvavisco o la milenrama.

Aloe vera contra el reflujo gastroesofágico

Por último, el aloe vera es una de las plantas más conocidas y utilizadas por sus beneficios. Normalmente lo asociamos al cuidado y la protección de la piel, pero también tiene propiedades beneficiosas para el estómago.(2) Así, el zumo de esta planta puede usarse con eficacia para aliviar tanto los dolores del estómago como el ardor que va a provocar el reflujo. Para ello, se recomienda tomar una cucharada de este zumo de aloe vera disuelto en medio vaso de agua. Si lo haces en cuanto empieces a sentir los síntomas, estos desaparecerán.


Fuentes: 
(1) 5 Remedios caseros y naturales para el reflujo gastroesofágico, Tusaude, Disponible en: https://www.tuasaude.com/es/remedio-casero-para-el-reflujo-gastroesofagico/
(2) 
Protege el estómago con jugo de aloe, Soycomocomo, Disponible en:  https://soycomocomo.es/especialista/raab-vitalfood/protege-el-estomago-con-jugo-de-aloe