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Aliviar el ardor de estómago durante el embarazo

¿Por qué sufres ardor de estómago en el embarazo?

El ardor de estómago es un síntoma común  en el embarazo, en parte por las fluctuaciones hormonales1 durante el primer trimestre y por el crecimiento del útero, que presiona el estómago mientras el bebé se desarrolla.

Además de las hormonas y la presión adicional del útero, el ardor de estómago puede deberse al estilo de vida y a la dieta. Es mejor que reduzcas el consumo de aquellos alimentos que desencadenan el ardor de estómago y así poderlo controlar.

Tienes un riesgo más alto de sufrir ardor de estómago en el embarazo si:

  • Ya has estado antes embarazada1.
  • Ya has sufrido ardor de estómago antes de estar embarazada.
  • Estás en la última etapa a tu embarazo (a partir de la semana 271).

Síntomas del ardor de estómago en el embarazo

El principal síntoma de ardor de estómago es el dolor o la sensación de malestar en el pecho (normalmente detrás del esternón) – lo mismo ocurriría si no estuvieras embarazada. Los síntomas se sienten normalmente después de beber o comer, sin embargo a veces puede pasar cierto tiempo entre la comida y el malestar.

Puedes sufrir ardor de estómago en cualquier momento durante tu embarazo, sin embargo, los síntomas pueden ser más frecuentes y fuertes durante el último periodo, a partir de la  semana 271. Además del dolor en la parte superior del abdomen, el ardor de estómago puede causar lo siguiente:

  • Sensación de ardor y malestar en el pecho o la garganta.
  • Sensación de regurgitación – retorno del contenido gástrico hacia la garganta.

¿Cuándo buscar ayuda médica?

El ardor de estómago es muy común, pero a veces puede ser un síntoma de algo más grave, como una úlcera de estómago.

  • Si tu ardor de estómago persiste o si te preocupa, es posible que tengas que concretar una cita con tu médico de cabecera.

Causas del ardor de estómago en el embarazo

Las dos causas principales del ardor de estómago en el embarazo son:

  • Cambios hormonales durante el embarazo:1

El aumento de la hormona progesterona hace que los músculos se relajen. Esto incluye el esfínter de la entrada del estómago. Cuando esto ocurre, el ácido del estómago puede ir de nuevo hacia el esófago, causando un ardor de estómago doloroso.

  • La presión del feto mientras crece en tu tracto digestivo:

Durante las últimas etapas del embarazo los síntomas pueden ser causador por el crecimiento del útero. A medida que el bebé va creciendo, ejerce presión.

Otras causas y desencadenantes del ardor de estómago durante el embarazo

El ardor de estómago puede dispararse según el estilo de vida y la dieta que llevemos. Llevar una dieta saludable es importante en el estilo de vida de cualquier persona, pero cuando estás embarazada se convierte en algo vital. Ser consciente de la comida durante el embarazo ayudará a que tu bebé se desarrolle y crezca, además de reducir las probabilidades de padecer ardor de estómago.

Los desencadenantes claves del ardor de estómago durante el embarazo son1:

  • Pimienta negra, ajo, cebolla cruda y otros alimentos para condimentar.
  • Chocolate.
  • Frutas y productos cítricos, como naranjas y zumo de naranja.
  • Bebidas que contengan cafeína.
  • Menta.
  • Comidas copiosas.
  • Comidas grasientas.
  • Comer tarde por la noche.

Cómo deshacerse del ardor de estómago mientras estás embarazada:

Ahora que se han identificado algunos causantes del ardor estomacal, si introduces cambios en tu estilo de vida y dieta, podrás reducir de forma efectiva algunas de las ocasiones en las que sufres ardor de estómago mientras estás embarazada. Estos son algunos consejos para evitar la indigestión y la acidez en el estómago:

  • Controla tu peso.
  • No necesitas comer por dos personas cuando estás embarazada. Haz comidas más pequeñas y con más frecuencia durante el día.
  • Tómate tu tiempo comiendo y mastica cada bocado lentamente, esto ayudará a descomponer el alimento en pedazos más pequeños para ayudar a tu digestión.
  • Reduce el consumo de alimentos picantes, ácidos y grasos, ya que pueden hacer que se produzca más ácido estomacal.
  • Siéntate derecho cuando comas, evita tumbarte en el sofá o en la cama.
  • Aflójate la ropa o cinturones que estén demasiado apretados. Intenta optar por ropa de maternidad suelta.
  • No comas tarde, haz tiempo para tus comidas.
  • Intenta no tomar grandes cantidades de líquido de una vez, intenta sorber poco a poco.
  • Reduce el alcohol, la cafeína y las bebidas con gas.

Puedes asesorarte en la farmacia para que te ayude a aliviar el ardor.

Gaviscon actúa de forma física, formando una barrera que ayuda a evitar que el ácido estomacal suba hacia el esófago aliviando eficazmente los síntomas de ardor estomacal.

Gaviscon se puede utilizar durante el embarazo y la lactancia si se toma según lo recomendado en el prospecto y no se toma durante mucho tiempo. Se recomienda consultar con un médico antes de tomar cualquier medicamento.

Lea las instrucciones de este medicamento y consulte al farmacéutico. Gaviscon suspensión oral en sobres sabor menta está indicado a partir de los 12 años. 

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