Durante el embarazo tu cuerpo sufre muchos cambios, tanto físicos como hormonales. Aunque algunos de estos cambios son visibles, otros no, y pueden afectarte de forma inesperada. La acidez estomacal y el ardor es algo que sufren muchas mujeres durante el embarazo.
Si sufres acidez y ardor de estómago durante el embarazo, los síntomas tienden a ser los mismos que para cualquier otra persona. A menudo, el ardor estomacal es más notorio después de comer, sin embargo, a veces puede pasar un tiempo hasta que los síntomas comiencen. Los signos de la acidez y el ardor de estómago en el embarazo pueden incluir:
Si bien es posible experimentar acidez y ardor en cualquier momento del embarazo, los síntomas pueden volverse más fuertes durante las últimas etapas, a partir de las 27 semanas.1
Existen muchos desencadenantes que podrían estar originando los síntomas, como los cambios hormonales producidos durante el embarazo y que pueden afectar a la manera como el cuerpo tolera los alimentos, o a los músculos digestivos. También se produce debido a la presión que ejerce el bebé sobre el estómago y los intestinos2.
En este artículo te señalamos algunos cambios que puedes realizar para mitigar y evitar los molestos síntomas de la acidez y el ardor durante el embarazo.
A continuación, encontrarás algunos cambios en el estilo de vida que te pueden ayudar a reducir los síntomas de la acidez estomacal y el ardor para que puedas disfrutar de tu embarazo.
Los alimentos afectan de manera distinta a cada persona. Es importante que descubras qué alimentos desencadenan, en tu caso, los síntomas de la acidez y ardor. También es importante recordar que las comidas que antes te sentaban bien, puede que ahora no las toleres igual. Para descubrir qué te afecta, puedes apuntar en una libreta los alimentos y bebidas que te causan molestias. Algunos alimentos que pueden causar problemas más fácilmente son: el chocolate, los zumos de frutas, la cafeína, y los alimentos picantes o grasientos.
Es muy importante que le des tiempo al cuerpo para digerir adecuadamente los alimentos para evitar la acidez y el ardor. Después de comer, espera unas dos horas antes de tumbarte totalmente. Al tumbarte tu cuerpo se encuentra en posición horizontal y esto empeora la digestión, facilitando que el contenido ácido del estómago pueda llegar al esófago.
Cuando vayas a la cama a dormir, puedes colocar algo debajo del colchón o bien utilizar otra almohada para mantener la parte superior del cuerpo elevada. Así es más difícil que el contenido ácido del estómago suba hasta el esófago y aliviarás el ardor y la acidez.
Sentarse con la espalda recta durante la comida y media hora después de haber finalizado la comida es un simple gesto que puede aliviar el ardor y la acidez. En esta posición se ejerce menos presión sobre el estómago.
Es normal que de vez en cuando tengas que agacharte para recoger algo del suelo, este movimiento no supone ningún riesgo siempre y cuando te resulte cómodo y fácil de realizar. Sin embargo, te aconsejamos que te agaches doblando las rodillas y llevando la espalda lo más recta posible. De este modo también evitas que al agacharte se ejerza presión sobre el estómago, lo que puede empeorar el ardor y la acidez3.
Irás más cómoda y evitarás que se originen los temidos síntomas de la acidez y el ardor. Si llevas la ropa ajustada, especialmente apretada en la zona de la cintura, estarás ejerciendo presión sobre esta zona.
Todas las personas tendrán una experiencia diferente en el embarazo, incluyendo si sufren o no de ardor o acidez durante el embarazo. No es raro sufrir ardor o acidez de estómago durante las primeras etapas del embarazo. De hecho, entre el 30% y el 50% de las mujeres, tienen síntomas del reflujo ácido en el embarazo4.
La producción de la hormona progesterona en los ovarios y la placenta desempeña un papel importante en el embarazo, relajando los músculos uterinos en preparación para el desarrollo del bebé, el parto y el nacimiento. La progesterona mantiene la placenta funcionando correctamente y también estimula la producción de leche, lista para el recién nacido5.
La relaxina es otra hormona que se produce durante el embarazo. Como su nombre indica, esta hormona relaja los ligamentos y articulaciones de la pelvis, facilitando el parto del bebé. Las mujeres pueden tener hasta 10 veces la cantidad normal de esta hormona en su cuerpo durante el embarazo6.
Una consecuencia de estas dos hormonas es la relajación de la válvula entre el esófago y el estómago. Esto puede permitir que el ácido estomacal escape de nuevo al esófago causando ardor estomacal. Puedes sentirte incómoda e incluso adolorida, pero tranquilízate porque el ardor estomacal no afectará a la salud de tu bebé referenciar. La progesterona también tiene un efecto sobre el sistema digestivo que puede retrasar el procesamiento de los contenidos estomacales.
Si está embarazada o en periodo de lactancia, cree que podría estar embarazada o tiene intención de quedarse embarazada, consulte a su médico o farmacéutico antes de utilizar cualquier medicamento.
Si el ardor de estómago y la acidez aparecen durante el embarazo puedes tomar Gaviscon. Gaviscon funciona neutralizando el exceso de ácido estomacal y formando una balsa en la parte superior del estómago que evita el ardor causado por reflujo. Esto puede ayudar a aliviar los síntomas del ardor y la acidez.
Este medicamento puede ser utilizado durante el embarazo y la lactancia si se toma de acuerdo con estas recomendaciones y no se toma durante mucho tiempo.
Como este medicamento proporciona una cantidad importante de calcio además de la que la embarazada o la madre en periodo de lactancia toma cada día, las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no pueden sobrepasar las cantidades indicadas y no pueden tomar, al mismo tiempo, gran cantidad de productos lácteos y leche (1 litro de leche contiene 1,2 gramos de calcio elemental).
Toda la información presentada no tiene la intención de diagnosticar o prescribir. Gaviscon para la acidez estomacal y el ardor de estómago. Lea siempre el prospecto de estos medicamentos. Indicado a partir de 12 años.
Artículo publicado el 8 de octubre de 2017
Durante el embarazo el cuerpo de la mujer se ve sometido a importantes cambios tanto a nivel físico como hormonal.
Uno de estos cambios que se presenta de forma habitual son las digestiones lentas que se hacen también más pesadas, pudiendo aparecer, además, una sensación de hinchazón abdominal.
El ardor de estómago es un síntoma que se produce en la boca del estómago y puede llegar hasta la garganta. El reflujo en el embarazo es común y suele aparecer durante el segundo o tercer trimestre del embarazo, aunque hay mujeres que pueden experimentar los síntomas antes o incluso no sentir molestias en ningún momento de la gestación.
El reflujo estando embarazada se puede dar por diversas circunstancias, pero los cambios hormonales producidos en esta etapa suele ser el principal detonante. Durante este periodo se segrega progesterona, cuya finalidad es relajar la musculatura del útero para que el bebé pueda crecer y alojarse dentro. Sin embargo, esta hormona también puede producir ciertas dificultades en el aparato digestivo, que te detallamos a continuación.
Durante los nueve meses de embarazo el cuerpo de la mujer se ve sometido a grandes cambios tanto a nivel hormonal como físico.
Estos cambios, sobre todo ya en las últimas semanas de gestación, pueden ocasionar digestiones lentas y pesadas, cuya consecuencia podría ser un incremento en la sensación de indigestión.
Durante la gestación el cuerpo enfrenta gran variedad de cambios, dando lugar, entre otras cosas, a la aparición de algunos problemas digestivos. En esta etapa muchas mujeres experimentan malestar estomacal y reflujo gastroesofágico, algo muy incómodo para la futura madre.
El ardor de estómago es un síntoma común en el embarazo, que puede presentarse en cualquier momento de la gestación, aunque es más común a partir de la semana 27 1. Si estás comenzando a experimentar estas molestias, es normal que te preguntes cómo aliviar el ardor de estómago durante el embarazo.
Durante el embarazo, tu cuerpo experimenta muchos cambios, algunos son visibles mientras que otros no. Aquellas comidas que antes te encantaban, ahora puede que te causen náuseas y las actividades que encontrabas divertidas, pueden parecer ahora imposibles.
